Especialistas d�o dicas para n�o se machucar durante "home office"

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Especialistas dão dicas para não se machucar durante "home office"

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Trabalhar em casa em esquema de "home office" tem causado desconfortos para trabalhadores que n�o t�m uma estrutura adequada em casa. Dores decorrentes da m� postura, por exemplo, podem se agravar nesse per�odo de quarentena.

Em casa � mais dif�cil mesmo manter aquela postura do ambiente profissional, muitas vezes pela falta de estrutura. Por isso, quem t� de "home office" tamb�m est� mais propenso a desenvolver problemas na coluna. Principalmente, se trabalha nos c�modos que seriam de descanso.

Tendinites, dores lombares e nos joelhos tamb�m podem surgir por ficar muito tempo na mesma posi��o. A m� postura, se frequente, pode acarretar em altera��es na coluna, como lordose, escoliose, h�rnia de disco. H� casos em que os riscos chegam, inclusive, a problemas de circula��o e doen�as cardiovasculares. Por isso, � preciso ficar atento a sinais como formigamento nos p�s e nas m�os, enxaqueca, al�m dos inc�modos e dificuldades ao sentar e levantar. Se as dores persistirem, claro, � preciso consultar um m�dico.

Publicada: 19/06/2020

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