Livros de colorir para adultos têm efeito terapêutico e ajudam a amenizar a TPM

Livros de colorir com temas da natureza vêm conquistando o público brasileiro e ajudando-o a tratar um dos males do século: o estresse. O "colorir", como têm apontado muitos terapeutas, não só desenvolve o lado artístico do ser humano como também tem função terapêutica, o que pode ser uma solução relaxante para quem anda ansioso ou com os nervos à flor da pele. 

As obras "Jardim Secreto" e "Floresta Encantada", ambas da ilustradora escocesa Johanna Basford, oferecem desenhos com temáticas naturais além de uma "caça ao tesouro", com objetos escondidos entre os minuciosos traços, que aparecem conforme a pessoa pinta. Até o início do mês de abril, os livros de Basford já haviam ultrapassado a marca de um milhão de cópias vendidas em todo o mundo. 

Para que a atividade seja eficiente, é necessário se envolver e dedicar à arte. Assim, mente e corpo se integram, o que altera o funcionamento do organismo. "Se for algo que você gosta muito de fazer, a tua respiração se modifica, o cérebro passa a funcionar num ritmo muito mais natural e há também um sentimento de plenitude", explicou a psicóloga e arteterapeuta Silvia Do Valle Nogueira. 

"O pintar sempre esteve presente no ser humano. A criança gosta muito de pintar, então, às vezes, é um momento de resgate na infância. Vivemos numa época que todo mundo tem pressa, e o tempo funciona numa outra dimensão, e quando você começa fazer arte, é um momento teu", completa Silvia. 

A arteterapeuta também explica que, além de ser eficaz como método terapêutico antiestresse, o livro de colorir pode ser uma alternativa para mulheres que sofrem com a tensão pré-menstrual. Segundo Silvia, a sensibilidade, irritabilidade são controladas se houver um momento de dedicação apenas à atividade artística. "As índias, quando estavam no período pré-menstrual, ficavam dentro de uma oca, reclusas, elas tinham esse tempo para estarem com elas. Nós perdemos esse contato. Estando com o livro, é um tempo que a mulher está tendo com ela mesma", realçou. 

Apesar do sucesso entre os adultos de várias idades, os livros não são indicados para qualquer pessoa. Os mínimos detalhes dos desenhos podem ter efeito inverso e acabar aumentando a ansiedade em quem que não está num momento ideal para a prática. 

"Ele serve para algumas pessoas que queiram aquilo realmente, que se inspiram e que queiram pintar todos os detalhes. Pode ser que a alguém esteja em outro momento e isso estressa. Tem gente que está num momento que precisa se expandir, que precisa pintar coisas grandes, telas grandes", explicou. 

A técnica de ótica Rosana Bonsanto, de 38 anos, levou a paixão pela nova atividade para a internet. Criadora de páginas e grupos na rede social Facebook, que já somam mais de 30 mil fãs, ela diz se surpreender com os efeitos que o livro trouxe para sua vida e, agora, compartilha suas descobertas com outros adeptos. 

Segundo Rosana, o livro serviu como refúgio do vício em eletrônicos, mas a rede online também a deu a possibilidade de deixar a prática mais significativa. No grupo que reúne os novos "artistas", que também vêm sendo chamados de "jardineiros", diversas postagens são feitas de hora em hora, com dicas, dúvidas e técnicas pessoais. 

"O interessante do livro é justamente mostrar como cada pessoa visualiza aquela cena de forma diferente. Dentro do mesmo tema, tem várias perspectivas", definiu a técnica de ótica, que foi presenteada com o livro há cerca de um mês.

Para a arterapeuta Silvia, essa febre e o autoconhecimento artístico podem representar um momento marcante para a cultura. "Podem surgir grandes pintores a partir deste movimento. O importante é ampliar essa visão e descobrir com o que se identifica. Se você não gosta de pintura, pode se descobrir na música ou em outras linguagens", aconselhou. 

Os livros de colorir são vendidos em média por R$ 29 em livrarias e revistarias físicas ou pela internet.